Kurse, Termine & Zeremonien
Informativ, bestärkend und verbindend.
Gut informiert zu sein bedeutet selbstbestimmte Entscheidungen treffen zu können. In meinen Kursen wirst du darin bestärkt und erlebst die Verbundenheit mit anderen Eltern.
Zeremonien ehren dich und deinen Körper auf eine ganz besonders zauberhafte Weise.
Übrigens auch eine schöne Idee in Verbindung mit einer Babyparty.
Und wahnsinnig heilend nach einer Geburt, die anders war als erwartet und gewünscht.
Alle meine Kurse sind über Kikudoo buchbar. Du kannst mich aber auch gerne direkt kontaktieren!
Geburtsvorbereitung
Ein Wochenende voller Informationen, Einstimmung, Austausch und Stärkung.
Für dich und deine Geburtsbegleitung.
Welches soll der schönste Tag in deinem Leben werden und wie gut bist du darauf vorbereitet?
Erfahre an diesem Wochenende alles was du benötigst, um eine selbstbestimmte, friedliche und sichere Geburt zu erleben. Ich werde dich und deine/n Partner/in mit allen wichtigen Informationen, Anregungen und Vertrauen in euch selbst versorgen. Praktische Übungen und wissenschaftliche Erkenntnisse werden euch bestimmt den einen oder anderen Aha-Moment bescheren. Zudem verpflege ich euch die beiden Tage über mit Getränken und kleine Snacks sowie einem kleinen Mittags-Imbiss.
Tipp: Einige Krankenkassen übernehmen diesen Kurs. Es lohnt sich dort nachzufragen!
Babypflege & Wochenbett
Dein Vorbereitungskurs für eine ganz besondere Zeit. In diesem Intensivkurs möchte ich dir Sicherheit im Umgang mit deinem Baby und Tipps für dein Wochenbett geben.
Babypflege
Welche Babyausstattung benötige ich?
Benötigt mein Baby Pflegeprodukte?
Welche Windelsysteme gibt es?
Und wie wickle ich es eigentlich?
Diese und weitere Fragen beantworte ich dir im ersten Teil des Kurses. Vor allem ist es mir wichtig, dir einen Überblick über alle Möglichkeiten zu verschaffen und die Vor- und Nachteile aufzuzeigen, so dass du eine gute Grundlage für DEINE Entscheidungen hast und sicher im Umgang mit deinem Baby bist.
Wochenbettvorbereitung
Welche (Hygiene-) Produkte benötige ich?
Wie verändert sich mein Körper?
Welche Nahrung benötige ich, um gut zu heilen?
Wie bekomme ich die nötige Ruhe und Zuwendung?
Im zweiten Teil meines Kurses möchte ich dich bestmöglich auf die sensible und intensive Zeit des Wochenbetts vorbereiten und dir Tipps geben, wie du dein Umfeld (Familie & Freunde) mit einbeziehen kannst oder eine Mütterpflegerin beauftragst.
Schwangerenkreis
Einstimmung, Austausch und Vorbereitung für deine Geburt.
In jedem Termin widmen wir uns etwa 30 Minuten lang einem besonderen Thema – gerne könnt ihr mitentscheiden, welche Themen euch am meisten interessieren. Dazu werde ich auch regelmäßig Gastdozent*innen einladen, die wertvolle Impulse mitbringen.
Neben wohltuender Entspannung, Meditation und geburtsvorbereitenden Übungen bleibt auch Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung – in einer Atmosphäre voller Wertschätzung und ohne Bewertung.
Bei einer Tasse Tee und kleinen Knabbereien genießen wir gemeinsam die besondere Zeit der Schwangerschaft. In dieser liebevollen Runde helfe ich dir, deine Verbindung zu deinem Baby noch bewusster zu spüren und zu vertiefen. Gönn dir diese Stunde Auszeit vom Alltag.
Ganz gleich, in welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest – du bist in diesem Kreis jederzeit von Herzen willkommen!
Nährstunde
Du nährst dein Baby und ich nähre dich: mit Informationen, Verbundenheit und Bestärkung.
Jede Woche schauen wir uns ein Thema etwas intensiver an. Aber auch für alle anderen Fragen und Sorgen wird es Raum geben. Du wirst erleben, dass du nicht alleine bist, wir Mütter begegnen uns hier mit Verständnis und Respekt. Oft entstehen in diesem Rahmen Freundschaften, die das berühmte "Dorf" bilden, welches es braucht, um ein Kind in dieser Welt zu begleiten.
Das Angebot ist für die Zeit des ersten Lebensjahres gedacht. Du darfst aber bei Bedarf gerne auch noch später teilnehmen.
Selbstverständlich steht das Angebot auch gleichgeschlechtlichen Paaren und Vätern in Elternzeit offen.
Geburtsplangespräch
Deine exklusive Zeit zur Geburtsplanung.
Ich helfe dir bei der Formulierung deiner Wünsche an das geburtshilfliche Personal.
Eine Geburt ist grundsätzlich nicht planbar.
Das wissen wir alle.
Und dennoch möchte ich, dass du mit einem sicheren Gefühl in die Geburt gehen kannst und alles entspannt auf dich zukommen lässt.
Das schaffen wir, indem wir zusammen alle möglichen Szenarien durchsprechen und du für dich überlegst, wie du mit welcher Situation umgehen möchtest.
Welche Vorstellungen und Wünsche hast du?
Was möchtest du dagegen gerne vermeiden? Und wie gehst du damit um, wenn dieses Szenario dann evtl. doch nötig wird?
Hast du Bedenken oder Ängste?
Ich beantworte dir deine Fragen und du bekommst von mir Anreize und Inspirationen - aber immer nur so weit DU das möchtest! Ich werde dir nämlich niemals meine Meinungen und Ansichten aufzwängen sondern dich komplett neutral informieren und aufklären, damit DU die für DICH richtigen Entscheidungen treffen und damit eine selbstbestimmte Geburt erleben kannst.
Es wäre ideal, wenn deine Geburtsbegleitung bei dem Termin dabei ist.
Investition:
55,-€/ ca. 90 Minuten.
Die Dauer des Gesprächs legst du selbst fest und wird abhängig von deinen Vorkenntnissen sein.
Die Anfahrt bis 15 km Umkreis ist enthalten. Darüber hinaus 0,30€/km.
Der Termin ist auch Online auch möglich.
Auffrischungsgespräch // individuelle Doula-Zeit
Eine kleine Auffrischung deines schon vorhandenen Wissens.
Du hast schon den ein oder anderen Kurs besucht? Vielleicht während früherer Schwangerschaften?
Du hast aber noch offene Fragen und Gesprächsbedarf aber keine Lust (oder Zeit) noch einmal einen kompletten Kurs zu machen?
Mit ein bißchen Auffrischung würdest du dich noch sicherer fühlen?
Dann bist du hier richtig! In einem 1:1 Gespräch nehme ich mir eine gute Stunde Zeit, um deine ganz persönlichen Fragen zu beantworten und Unsicherheiten zu beseitigen. Du entscheidest, welchen Themen wir uns widmen und was du von mir benötigst.
Investition:
45,-€/Std.
Die Dauer des Gesprächs legst du selbst fest.
Die Anfahrt bis 15 km Umkreis ist enthalten. Darüber hinaus 0,30€/km.
Der Termin ist auch Online auch möglich.
Rituale & Zeremonien
Müttersegnung
(Mother Blessing)
Ein wunderschönes Ritual, das die werdende Mutter in den Mittelpunkt stellt und sie mit Liebe, Kraft und Zuversicht auf die bevorstehende Geburt vorbereitet. In einem geschützten Raum kommen vertraute Menschen zusammen, um die Mutter zu ehren, sie zu stärken und ihr gute Wünsche mit auf den Weg zu geben.
Dieses Ritual bietet Raum für berührende Momente, Achtsamkeit und Verbundenheit. Gemeinsam gestalten wir eine liebevolle Zeremonie mit persönlichen Elementen wie Segenssprüchen, Ritualen und symbolischen Gesten – alles ganz individuell auf die werdenden Mutter abgestimmt.
So schaffen wir eine kraftvolle Erinnerung daran, dass die Mutter nicht allein ist und von einem Kreis voller Liebe getragen wird.
Ab 179,-€
(Vorgespräch & ca. 120 Minuten Ritual // zzgl. ggf. Material & Verpflegung // individuelle Erweiterungen möglich!)
Übrigens auch ein schönes Geschenk, z.B. in Verbindung mit einer geplanten Babyparty oder gemeinsamem Vorkochen fürs Wochenbett.
Closing the Bones
Ein Ritual der Geborgenheit und Heilung, eine wunderschöne Zeremonie, die der körperlichen und emotionalen Rückkehr zu dir selbst nach der Geburt gewidmet ist. Mit sanften Bewegungen und achtsamen Berührungen werden Rebozo-Tücher verwendet, um deinen Körper liebevoll zu umhüllen, zu wiegen und zu schließen.
Dieses Ritual bietet dir:
- Tiefe Entspannung: Die rhythmischen Bewegungen mit den Tüchern helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper sanft zu zentrieren.
- Emotionale Integration: Geburt ist eine transformative Erfahrung – das Ritual unterstützt dich dabei, Erlebtes zu verarbeiten und loszulassen.
- Rückkehr zur eigenen Mitte: Durch die achtsame Umschließung mit den Rebozo-Tüchern erfährst du Geborgenheit, Halt und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit dir selbst.
„Closing the Bones“ schenkt dir Raum zum Innehalten, Heilen und Nachspüren. Es ist eine liebevolle Einladung, deinen Körper zu ehren und ihn auf seiner Reise der Rückbildung zu unterstützen.